'어떻게 살면 행복할까?' 누구나 관심 가질 주제이다. 누군가 이렇게 답해준다고 생각해보자. "술담배를 삼가고, 꾸준히 운동을 하세요. 사랑하는 가족과 소중한 시간 보내시고요. 배움에는 끝이 없습니다." 재미없는 답일지 모르나, 이게 정답이라고 한다. 1938년, 하버드대에서 행복에 관한 연구를 시작하였다. 이 연구는 지금도 계속되고 있을지 모른다. 저자 조지 베일런트는 이 성인발달연구가 75년이 된 시점에, 연구 결과 내용을 담은 책 「행복의 조건」을 냈다. 이후 「행복의 비밀」이라는 책도 나왔는데, 거의 같은 내용이다. 「행복의 지도」라는 책도 나왔다. 이 책은 각각의 방어기제에 대한 내용을 집중적으로 다룬 책이다. 마지막으로 「행복의 완성」이라는 책도 나왔다. 이 책은 긍정적 감정들이 어디에서 오는..

삶 추구할 바 유전자가 추구하는 바는 유전자 존속인 것 같지만 개체가 추구할 바는 생존보다도 행복이라고 본다. 행복이란 무엇인가? 우선 '즐거움'을 생각해본다. 즐거움/괴로움은 생존과 관련된 것에서 느낀다. ¶ 영양 섭취를 안 하면 죽는다. 맛있는 음식을 먹을 때, 적당히 배부름을 느낄 때 즐거움을 느낄 수 있다. 먹고 싶은 특정 먹거리를 먹지 못하거나 배가 고플 때 괴로움을 느낄 수 있다. 행복 관해서는 하버드 대에서 한 연구가 있다. 저자 조지 베일런트는 이 성인발달연구가 75년이 된 시점에, 연구 결과 내용을 담은 책 「행복의 조건」을 냈다. 「행복의 조건」 후기 연구 결과 행복에 가장 유의미한 것은 다음 6가지라고 한다. 1. 성숙한 방어기제 2. 안정적인 결혼 생활(따뜻한 인간관계) 3. 금주(..